Réentrainement à l effort & rééducation cardio vasculaire
Des approches médicales et thérapeutiques visant à retrouver ses capacités fonctionnelles et physiques
Le réentraînement à l effort et la rééducation cardio vasculaire sont des approches médicales utilisées pour aider les personnes ayant des problèmes cardiaques et d’obésité à améliorer leur condition physique et leur santé cardiovasculaire.
Une rééducation pré et post opératoire
Le réentraînement à l effort également appelé réadaptation cardiaque est conçu pour aider les patients cardiaques ou souffrant d’obésité à reprendre progressivement l'exercice physique de manière sécuritaire. Les séances de rééducation comprennent des exercices d'endurance progressifs et contrôlés, adaptés à l’état et la récupération de chaque patient.
La rééducation cardio vasculaire est une approche plus globale, comprenant des exercices physiques de réentraînement à l effort, des évaluations médicales régulières et des sessions éducatives sur la gestion des risques cardiaques, la nutrition et les habitudes de vie saines, pour éviter les risques de récidive.
Dans quels cas effectuer une rééducation cardio vasculaire ?
Le réentraînement à l effort et la rééducation cardio vasculaire sont généralement recommandés en cas d’insuffisance cardiaque et de maladies cardiovasculaires, mais également pour les personnes ayant subi :
- une crise cardiaque
- une chirurgie cardiaque
- une angioplastie ou un pontage
Les individus présentant des facteurs de risque tels que le tabagisme, l'obésité ou le diabète peuvent également tirer profit d'un programme de rééducation cardiovasculaire pour adopter des habitudes de vie plus saines.
Le réentraînement à l effort en cabinet de kinésithérapie
Une rééducation cardio vasculaire sous haute surveillance
Le kinésithérapeute accompagne scrupuleusement le patient à chaque séance afin d'augmenter progressivement sa capacité cardiovasculaire tout en surveillant étroitement sa fréquence cardiaque, sa pression artérielle et d'autres signes vitaux.
Les exercices couramment inclus dans les programmes de réentraînement à l effort sont conçus pour améliorer l'endurance et la capacité à tolérer l'effort physique. On retrouve :
- la marche
- le cyclisme stationnaire
- le tapis de course
- la natation
- les exercices de relaxation (respiration profonde, méditation)
- les entraînements en intervalles alternant entre des périodes d'effort plus intense et des périodes de récupération plus légère
Réentrainement à l effort & rééducation cardio vasculaire
Comment se déroule une séance en cabinet médical ?
Une séance sur mesure
La durée et l'intensité des séances sont adaptées aux besoins individuels du patient, en fonction de sa forme physique actuelle et de ses limitations médicales, mais surtout du test d’effort qui permet de cibler l’entraînement le plus adéquat. Une séance de réentraînement à l effort / rééducation cardio vasculaire comprend plusieurs étapes :
- un échauffement léger pour préparer le corps à l'exercice à venir
- des exercices cardiovasculaires modérés (partie principale de la séance)
- des intervalles (en option) pour stimuler l'endurance et la capacité cardiovasculaire
- des étirements pour réduire la tension et favoriser la récupération
- un retour au calme pouvant inclure des exercices de respiration profonde et de relaxation
Réponses à vos questions les plus fréquentes
1. Comment connaître la capacité cardiovasculaire d’un individu ?
Il faut réaliser un test d'effort à l'exercice (sur tapis roulant ou un vélo stationnaire) qui évalue l'état du cœur, la tolérance à l'effort et détermine le niveau d'exercice approprié pour le patient. Le test est généralement effectué à l’hôpital, en clinique ou cabinet de cardiologie ou dans des centres de réadaptation cardiaque.
2. Combien de temps dure la rééducation cardio vasculaire ?
Un programme de réentraînement à l effort peut durer de 6 semaines à 3 mois. Cela peut être plus court ou plus long en fonction la nature et la gravité de la condition cardiaque du patient, de son niveau de forme physique initial, de la fréquence à laquelle le patient suit les séances de rééducation cardio vasculaire…
Réentrainement à l effort & rééducation cardio vasculaire
Un professionnel dédié à votre santé cardiaque
Le cabinet de kinésithérapie Val d’Europe est un établissement de soins de premier ordre, qui accompagne ses patients dans leur rééducation cardio vasculaire afin qu'ils retrouvent leur endurance et leur qualité de vie.
