Tendinites et tendinopathies : symptômes, causes courantes et traitement

Huguette EKEUH – kinésithérapeute, vous explique quels sont les symptômes des tendinites. Découvrez les causes fréquentes de cette pathologie et la rééducation qui peut être mise en place au centre de KINÉSITHÉRAPIE VAL D’EUROPE.

Les symptômes d’une tendinite

Le principal symptôme d’une tendinite est la sensation d’inconfort et de douleur ressentie près de l’articulation où le tendon est situé.
Aussi, les tendinopathies peuvent causer :

• une gêne fonctionnelle
• une raideur musculaire et articulaire
• un gonflement
• une rougeur et une sensation de chaleur au niveau du tendon
• des douleurs à l’effort
• une perte de force

Les tendinites et tendinopathies les plus courantes sont celles de :

• l’épaule (coiffe des rotateurs)
• du genou (tendinite de la patte d’oie et syndrome de l’essuie-glace)
• du tendon d’Achille
• du coude (épicondylite et épitrochléite)
• du poignet
• de la hanche

Les causes courantes d’une tendinite

La tendinite est généralement d’apparition progressive, en raison d’un mouvement en particulier entrainant le surmenage des tendons.

Les causes principales de la tendinite sont :

• Une pratique sportive intense (souvent le tennis, le golf ou la course à pied)
• Un métier impliquant des gestes répétitifs comme les métiers de la construction. Pour ces cas-là, l’exposition à des vibrations est un autre facteur de risque
• Une mauvaise posture au travail

Il existe également d’autres facteurs de risque propres aux personnes :

• Un défaut d’hydratation
• Une alimentation déséquilibrée
• L’obésité
• Le diabète
• Le tabagisme
• Certains traitements médicamenteux

La rééducation à mettre en place :

Les séances de kinésithérapie peuvent être d’une grande aide contre les tendinites. Elles permettent de soulager la douleur pour aider le patient à retrouver une vie quotidienne, professionnelle et sportive normale.
Le kinésithérapeute va également essayer de faire entamer un changement profond au patient pour éviter les risques de récidive, en faisant modifier la posture et la manière d’effectuer certains gestes ou habitudes d’entraînement par exemple.

Différentes techniques sont couramment employées en cas de tendinite :

• Le massage transversal profond (technique consistant à attraper et masser le tendon lésé, en travers des fibres)
• Des mobilisations progressives du muscle concerné par la tendinite
• Des techniques de physiothérapie : ondes de choc et ultrasons