Mal de dos, hernie discale et sciatique : symptômes, causes courantes et traitement

Huguette EKEUH – kinésithérapeute, vous explique quels sont les symptômes du mal de dos, d’une hernie discale et d’une sciatique. Découvrez les causes fréquentes de ces douleurs et la rééducation qui peut être mise en place au centre de KINÉSITHÉRAPIE VAL D’EUROPE.

Les symptômes du mal de dos, d’une hernie discale et d’une sciatique :

On distingue le mal de dos qui peut causer des douleurs dans le haut, le milieu ou dans le bas du dos (douleur cervico-dorso-lombaire) de la hernie discale ou la sciatique qui diffusent une douleur dans le bas du dos ou de la fesse et irradie dans la jambe et parfois jusqu’au pied.

Le mal de dos regroupe un vaste ensemble de symptômes qui diffèrent en cas de lombalgie, sciatique associée ou hernie discale. Les douleurs peuvent être brutales ou s’intensifier avec le temps, aigüe ou chronique.
Les symptômes des douleurs du dos :

• sensations de raideur de la colonne vertébrale
• impression de « coup de poignard » suite à un mouvement

Les douleurs dues à une sciatique sont variables selon les mouvements. Voici les symptômes :

• fourmillements au niveau de la jambe
• engourdissements ou faiblesse musculaire au niveau de la jambe
• douleur vive et sensation de pincement/blocage, partant du bas du dos et irradiant dans la fesse, à l’arrière de la cuisse et dans certains cas jusqu’au pied

Les causes courantes du mal de dos, d’une hernie discale et d’une sciatique :

Le mal de dos a de nombreuses causes, qui peuvent être traumatiques ou liées à une dégénérescence.
Voici les causes plus courantes :

• sensations de raideur de la colonne vertébrale
• une posture ou position prolongée (conduite, travail de bureau)
• une faiblesse des muscles du dos, souvent provoquée ou accentuée par un mode de vie sédentaire (télétravail)
• des sollicitations mécaniques inhabituelles de la colonne vertébrale. Que cela soit régulier ou brutale, plus ou moins intenses, cela peut créer des douleurs (un déménagement, des travaux, le déplacement de charges lourdes, le fait de porter des enfants)

Une sciatique est généralement causée par une hernie discale. Les femmes enceintes peuvent aussi souffrir d’une sciatique en raison de la prise de poids soudaine et des modifications de la posture qui entraînent un pincement du nerf sciatique.

Dans d’autres cas, la sciatique peut venir de lésions vertébrales comme une arthrose des vertèbres lombaires, un tassement vertébral lié à l’ostéoporose ou une maladie inflammatoire du rachis (spondylarthrite ankylosante).

La rééducation à mettre en place :

Les séances de rééducation permettent de soulager les douleurs, réduire les tensions musculaires et les raideurs articulaires et prévenir les récidives. Il s’agit aussi de déterminer les mouvements/postures causant les douleurs afin d’essayer de les éviter au maximum avec des bonnes pratiques.

Après un examen de l’état de santé de la colonne vertébrale du patient et de son mode de vie (profession, postures habituelles, sport), le kinésithérapeute mettra en place un programme adapté.

• Plusieurs techniques seront utilisées : massages, étirements, physiothérapie (électrothérapie, ultrasons, thermothérapie), techniques de libération des tensions musculaires.
• Les séances comprendront des techniques de mobilisations à la fois actives et passives du dos et des jambes, avec un travail du praticien et/ou du patient qui pourra effectuer des exercices de renforcement musculaire (méthode McKenzie) et une gymnastique quotidienne du dos.