Blessures sportives : symptômes, causes courantes et traitement

Huguette EKEUH – kinésithérapeute, vous explique quels sont les symptômes des blessures sportives. Découvrez les causes fréquentes de ces blessures et la rééducation qui peut être mise en place au centre de KINÉSITHÉRAPIE VAL D’EUROPE.

Les symptômes des blessures sportives :

Les blessures sportives peuvent être d’ordres musculaires, tendineux, ligamentaires ou encore osseux et le degré de gravité peut être bénin à grave, jusqu’à parfois entrainer des séquelles à plus ou moins long terme.

Les symptômes peuvent apparaitre de manière plus progressive, causant des tendinites, tendinopathies et autres inflammations. Ils peuvent également survenir de façon plus brutale, en raison d’un traumatismes/choc qui va causer des entorses bénignes, moyennes et graves ou des blessures musculaires (crampe, élongation, déchirure musculaire).

Le patient peut ressentir :

• Une gêne
• Un gonflement/oedeme
• Des ecchymoses
• Des saignements
• Des déformations
• Une baisse de la mobilité voire impossibilité de bouger le membre atteint

Les causes courantes des blessures sportives :

Les blessures sportives peuvent avoir diverses causes, allant des facteurs mécaniques aux facteurs comportementaux. Bien que les traumatismes sportifs soient multiples, on distingue cependant deux grandes catégories :

• Les pathologies liées à un surmenage sportif (surutilisation d’une membre) ou un geste mal exécuté causant des douleurs progressives (les tendinites sont les plus connues)
• Les blessures aiguës, qui apparaissent suite à un choc. Ce type de blessures nécessite une prise en charge urgente et parfois une hospitalisation (entorses, fractures)

Voici quelques-unes des principales causes de blessures sportives :

• Mauvaise technique d’exercice
• Manque d’échauffement ou manque de récupération
• Surutilisation des muscles et des articulations
• Déséquilibres musculaires ou problèmes d’alignement corporel
• Mauvaise hydratation
• Collisions avec d’autres athlètes, chutes ou impacts directs

La rééducation à mettre en place :

La rééducation est une étape importante du traitement de la blessure sportive. Cependant, elle intervient après une phase de repos pour éviter toute aggravation.

Le kinésithérapeute (kiné du sport) aidera le patient à :

• Soulager sa douleur
• Récupérer toutes ses capacités : force musculaire, souplesse, mobilité, équilibre…
• Se réadapter progressivement à l’effort, pour préparer la reprise sportive dans les conditions optimales